El puente de hombros de pilates activa más los glúteos

La artista Ralral publicó en redes una foto como instructora de pilates con apariencia exagerada, similar a IA. Un estudio de 2017 citado midió el uso muscular en ejercicios de pilates de 60 mujeres. Ambos grupos mostraron la mayor activación de glúteos, especialmente del glúteo mayor, en el puente de hombros.