ピラティスのショルダーブリッジ、臀筋活動が最大

タレントのラルラルは、AIのように誇張した姿のピラティス講師キャラクター写真をSNSに投稿しました。記事が引用した2017年の研究は女性60人の動作別筋活動を測定しました。両群ともショルダーブリッジで臀筋、特に大臀筋の活動が最大でした。